新安二高2022年春季心理护航“挑战21天感恩日记”打卡活动总结表彰会在多功能报告厅进行。高一高二年级38名心理委员参加了本次会议。

　　 春季是四时之首，多阴雨天气，特殊的自然变化容易使人的情绪发生波动，让人感觉压抑，导致心理问题甚至心理疾病的产生。为此，新安二高学生发展指导中心遵循“发展与预防为主”的工作思路，在积极心理学的理念背景下发起了本次活动。

　　 该活动源自于贾尼丝·卡普兰的《感恩日记》这本书。身为知名杂志女主编，贾尼丝除了事业顺利，还拥有英俊潇洒的医生丈夫和两个杰出的儿子。然而，虽然拥有令人称羡的生活，贾尼丝却总是把焦点放在人生的负面上，充满抱怨。直到她进行了一项有关感恩的研究计划，才惊觉原来这一切都因为自己是个“不知感恩”的女人！

　 　她在《感恩日记》一书中告诉我们，不是快乐让我们感恩，而是懂得感恩让我们快乐。要想获得持久的快乐和幸福，最简单有效的方法就是写感恩日记。每晚睡前写下三件当天值得感恩的事情，不仅可以提升幸福感，还能降低抑郁风险。

　　 本次活动除各班心理委员参与外还有不少老师参与其中。不知不觉中，挑战21天感恩日记打卡活动已经落下帷幕了，在这一个多月的时间里，有61%的挑战者挑战成功并且坚持21天外额外打卡，大家在这个过程中都有或或少的收获。在征集挑战“21天感恩日记”打卡活动的感受时，参与挑战的老师和同学纷纷写下自己的心灵感悟，分享自己的点滴收获！